Extensão do quadril concentrada: é um exercício muito avançado , eficaz para tonificar os músculos das nádegas em um curto espaço de tempo.
Assista o video e bons treinos:
Extensão do quadril concentrada: é um exercício muito avançado , eficaz para tonificar os músculos das nádegas em um curto espaço de tempo.
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