Devido a avalanche de pedidos sobre mais dicas de alimentos (em especial para o pré treino), segue abaixo de mais alguns cardápios que vão ativar legal seu metabolismo...
Todas as receitas são do Instagram do Emagrecabem16... Visitem o perfil deles que tem muita coisa bacana tb... Fotos motivacionais, receitas, dicas e muito mais.... Super Top! Recomendo!
Agora chega de papo e bora para as receitas que selecionei para o pré treino de vocês ficar no gás total! Papel e caneta na mão para anotar as 9 sugestões que acho mais top!
Agora que você já anotou as 9 sugestões de pré treino postadas acima, segue como prometido uma planilha alimentar para ajudar acelerar os resultados e também as sugestões de treino para secar e definir! Bons treinos!
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Agora chega de papo e bora para as receitas que selecionei para o pré treino de vocês ficar no gás total! Papel e caneta na mão para anotar as 9 sugestões que acho mais top!
Esse é um clássico... o queridinho da galera!
Pra quem não abre mão de um bolo esse é top!
Amada nos EUA agora querida dos Brazucas tb!
Essa é pra galera que adora panqueca doce!
A receita número 1 dos Marombeiros!
Sim! Esse mingau tb tá liberado no pré treino!
A queridinha não poderia ficar de fora ora essa!
Essa variação da Crepioca é super top também!
Essa é a minha preferida confesso!!! :D
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