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quinta-feira, 28 de abril de 2016

Como tirar o cartão do sus colorido!


Muitos amigos me perguntam ou chegaram até aqui porque têm muitas dúvidas de como eu consegui tirar meu Cartão do SUS colorido! E por vocês resolvi criar este post para ajudar... é muito fácil porém é preciso de alguns pré requisitos...

- O primeiro passo é possuir o Cartão Nacional de Saúde!... Mais sim, cheguei justamente aqui porque não possuo @#$%!!!... Como faço para ter? ¨

Calma, é muito simples tirar o seu Cartão Nacional de Saúde (CNS)... primeiro verifique em sua cidade onde tem um Posto de Saúde que em geral é lá onde se tira o cartão (em hospitais em algumas cidades também pode encontrar este serviço)... mas em postos de saúde é mais garantido, vai por mim ;) Ou na pior da hipótese eles indicam o local onde você pode ir para tirar o seu.... Já ajuda tb né verdade!

- O segundo passo assim que você chegar neste local munidos é claro dos seguintes documentos:
RG.
CPF, (preferencialmente).
COMPROVANTE DE RESIDÊNCIA. 

O funcionário irá tirar na hora pra você (isso mesmo você recebe em poucos minutos o CNS, ele é impresso ou mais porcamente escrito a mão pelo funcionário na hora!). As vezes é o que tem, fazer o que.... nem sempre tem impressoras funcionando nestes Postos de Saúde.... Bem vindo ao Brasil!

 

Ai tem essa má notícia! Como é um atendimento público não espere receber ela toda colorida e tal.... ela vem em 99% das vezes em preto e branco (como mostramos nestas imagens acima).
Mas calma!!!! Estou aqui para salva-los :)

A boa notícia é que este post foi feito justamente para isso! Mostrar que sim.... É possível ter a sua CNS COLORIDA! Então vamos lá....

No site do Governo Federal é possível imprimir a versão colorida ai na sua casa mesmo (pela sua impressora), bastando apenas completar os dados do Nº do seu CNS e sua senha.


- Clique em "Clique aqui para instruções".

- Nesta tela que vai abrir, preencha os dados solicitados: Nº do cartão, nome, data de Nasc., Nome da Mãe, E-mail, reescreva o mesmo e-mail que colocou no campo anterior, digite os códigos alfa-numéricos que foram gerados, e depois clique em "Obter Acesso":

- Com o e-mail que vc cadastrou no passo anterior com sucesso, agora volte na tela principal e Clique em "Esqueci a senha desejo recuperar".

- Após clicar, vai abrir esta página onde deverá preencher o Nº do seu cartão, CPF, Nome da mãe e o código alfa-numérico que vai aparecer.

- Ai vai chegar um e-mail para vc com a senha de acesso, que vc vai precisar digitar neste local:

- Agora sim vc entrará na sua tela pessoal e poderá alterar esta senha que veio para uma de sua própria escolha! Modifique ela digitando nos campos e depois Clique em Sair (no canto superior direito). Agora volte a página principal e clique em "Acesso Restrito".

- Após clicar em Acesso Restrito, aparecerá estas opções onde basta escolher a seguinte opção:

- Pronto! Basta imprimir na sua impressora, plastificar pra proteger e durar mais tempo e rezar pra não precisar usar ela nos órgãos públicos de saúde que quase nunca estão lotados né verdade #sóquenão!
Enfim.... o importante é que vc agora já possui a sua carteira do sus colorida como prometido e torço do fundo do coração que não precise usar ela nunca, mas caso seja preciso, já pode apresentar a sua colorida no atendimento e orientar algum amigo de como ele deve proceder para tirar a dele também :)

Qualquer dúvida que tiver ainda no procedimento, deixa um coment que responderei o mais breve possível... se for possível compartilha o link da postagem em suas redes sociais pois assim como você muuuitos ainda não sabem o procedimento para tirar o seu Cartão Nacional de Saúde, o cartão do SUS belêss.... Forte Abraço!



quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Video Aulas gratuitas de Matemática - Professor Vandeir


Navegando na net a procura de dicas e video aulas de matemática encontrei um site que além de gratuito e não precisar de nenhum tipo de cadastro ou algo do tipo. O idealisador do site (Professor Vandeir) compartilha do mesmo propósito que nós.... Divulgar e levar conhecimento gratuito a população fazendo com que mais e mais pessoas tenham oportunidades de melhorar não só de vida, como melhorar acima de tudo o futuro desse nosso País...
Parabéns Vandeir, estamos juntos nessa luta. Conte conosco ;)

Com uma linguagem super acessível (nada de firulas e enrolações) o professor vai direto ao ponto nas explicações e explica pausadamente cada passo (justamente para o internauta poder acompanhar da maneira mais simples possível) o andamento do processo.

Bom pessoal o site contem muuuuitas, mas muuuitas video aulas mesmo, como por exemplo:

Área e Perímetro, Conversão de Unidades, Derivada, Desconto, Divisão Proporcional, Equações, Funções, Interp. de Gráficos e Tabelas, Juros, Limite, Logaritmo, MDC, Medidas de Tendência Central, MMC, Números Racionais - Frações, Porcentagem, Potenciação, Progressão Aritmética - PA, Raciocínio LógicoRazão e Proporção, Regra de três, Sistemas de Equações, além de dicas, macetes e exercícios resolvidos para treinar e testar seus conhecimentos....


Concurseiros, estudantes, e aficionados por matemática esse canal com certeza não pode faltar na sua lista de favoritos. Super Recomendamos!

O endereço do site é: www.calculemais.com.br/

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Linfoma: Movimento contra o Linfoma - Abrale


Video 1


Video 2

Vamos abraçar e divulgar essa causa amigos!
O Linfoma tem tratamento e quantos antes ser descoberto melhor!
Entre nessa campanha também, SE TOCA!


Assine o Manifesto Grátis. Não precisa se cadastrar.
Basta apenas clicar em "PESSOA FÍSICA" ou "JURÍDICA"!


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O que é o Linfoma?

É um tipo de câncer que surge no sistema linfático, responsável pela defesa do organismo contra infecções. Pode ocorrer em qualquer pessoa, mas é na adolescência, entre os 15 e os 19 anos, que acontece o maior número de casos. A principal característica da doença é o aumento dos gânglios da garganta, axilas e virilha, muitas vezes vistos a olho nu. Ainda não se sabe como prevenir. Por isso o auto-exame é fundamental para que a pessoa note essas diferenças no seu corpo e procure um onco-hematologista, médico especialista desta área. Assim, quanto antes o linfoma for diagnosticado, maiores as chances de cura.

Alguns dados importantes

• No mundo, cerca de um milhão de pessoas têm linfoma nesse momento.

• No Brasil, 12 mil pessoas são diagnosticadas com linfoma anualmente, o que significa mais de uma pessoa a cada hora.
• O linfoma é o 3º câncer mais comum em crianças.
• O linfoma é o 5º câncer mais comum em mulheres e o 6º em homens.
• A incidência dessa doença aumenta em nosso país a cada ano.
• No Brasil, milhares de pessoas estão envolvidas diretamente com esta causa. Mas ainda é muito pouco.
Quais são os sintomas?


Além do inchaço dos gânglios linfáticos nas regiões do pescoço, axilas e virilha, também são comuns sintomas como febre, suor noturno, fadiga, perda de peso, perda de apetite e coceira na pele. Se eles persistirem por 15 dias, é vital buscar uma assistência médica. Alguns pacientes não apresentam qualquer sintoma e a doença é descoberta por acaso num exame de rotina. Por isso, fique atento a qualquer alteração corporal, que é essencial para um melhor tratamento.


O que é o Movimento?
O Movimento contra o Linfoma começa com você. Faça o auto-exame periodicamente, levando a mão ao pescoço e às outras regiões onde existem os gânglios linfáticos. Passe estas informações adiante e divulgue esta ação para o máximo de pessoas que puder. Com uma atitude simples, podemos salvar milhares de vidas.


Missão da Abrale
Produzir e disseminar conhecimento, oferecer suporte e mobilizar parceiros para alcançar a excelência e humanização no cuidado integral dos portadores de doenças onco-hematológicas (leucemia, linfoma, mielodisplasia e mieloma múltiplo) no Brasil.


Para saber mais sobre o Linfoma, clique aqui.
Para saber mais sobre a ABRALE, clique aqui.


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terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Video Aula de Cardiologia: Manobra de Valsalva


• Aula sobre a Manobra de Valsalva. Professor Antonio Alves Couto.
• UFF - Universidade Federal Fluminense.

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Simulador Inter 5 Plus

Para quem precisa de uma ajudinha ao estudar ventilação mecânica, segue o link de um simulador do ventilador Inter 5 plus encontrado no Blog Concurso e Fisioterapia.

Se alguém souber links para outros simuladores, deixa a dica aqui.

Clique aqui –> Simulador Inter 5 plus


Dicas de Atualização para profissionais de saúde

Dicas de Atualização para profissionais de Saúde

A internet democratizou o acesso a literatura médica e é crescente a utilização de recursos multimídia para publicação de conteúdo científico, disponibilização de aulas, simpósios e realização de cursos de atualização a distância.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia lançou em 2006 o Programa ABRAC (Atualização Brasileira em Cardiologia), um curso totalmente on line, interativo e com participação bonificada com pontos para re-certificação do título de especialista.

conexaomedica.jpg

A Conexão Médica é uma empresa especializada na produção de cursos em vídeo voltados para atualização de profissionais de saúde. Eles utilizam várias plataformas para disponibilização do seu material (TV via satélite, videocast, DVD/CD e internet) e os temas variam desde gestão hospitalar até informática em saúde passando pelas diversas especialidades médicas incluindo clínica médica, pediatria e ortopedia. Uma boa parte do conteúdo é free!

O Medcenter Educa é um outro centro de atualização médica continuada, porém com menos recursos e menor quantidade de cursos disponíveis. Suas aulas utilizam apenas textos e figuras. Pode ser cansativa a leitura no computador, mas, por outro lado, quem dita o rítimo da aula é o aluno. Às vezes, é muito mais rápido que assistir a uma aula de 90 minutos na qual perde-se muito tempo com propagandas e questões pouco interessantes.

ACLS - Student em CD

O ACLS Student CD faz parte do material oficial da American Heart Association fornecido nos cursos de ACLS. O conteúdo do CD é muito bom:

ACLS Precourse Self-Assessment Test (PC only)
ACLS Supplementary Materials
ACLS Core Drugs
ACLS Science Overview Video
BLS for Healthcare Providers Videos

Não precisa instalar nada. É só descompactar em uma pasta de sua preferência (ACLS 2005, por exemplo) e clicar no arquivo index.

Parte 1 | Parte 2 | Parte 3

Senha para descompactar: elzorrillodoctor

terça-feira, 20 de abril de 2010

Treinamento - Exercício Ombros , Elevações sobre cabeça

Exercício Ombros , Elevações sobre cabeça

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Elevação lateral com halteres

Elevação lateral com halteres é o exercício base para treinar os músculos dos ombros.
Com este exercício você pode treinar todos os feixes do músculo deltóide para obter ombros mais fortes.


Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Extensão quadril, joelho dobrado

Exercicios para mulheres : este exercício é para treinar os músculos das nádegas é recomendado para iniciantes. Além disso, você pode realizar esse movimento em qualquer lugar, e sem usar nenhum equipamento.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Supino Plano , Exercícios Peitorais

Supino Plano são exercícios para trabalha todo peitoral.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Extensão do quadril concentrada

Extensão do quadril concentrada: é um exercício muito avançado , eficaz para tonificar os músculos das nádegas em um curto espaço de tempo.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Extensão tríceps com halteres

Extensão tríceps com halteres é um excelente exercício para treinar ambas as extremidades do músculo tríceps.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Flexão de braços ( treino peitoral )

Flexão de braços ( treino peitoral ) é o exercício para treinar o músculo peitoral.
Sempre foi o favorito de esportes profissionais e amadores.
A razão talvez é que este exercício de tórax é de fácil execução, mas ao mesmo tempo é capaz de estimular, como poucos outros meios, todas as fibras do músculo peitoral.
Um dos muitos benefícios deste exercício é que você pode treinar os músculos do peito, sem ferramentas, você pode também fazer este exercício em quase qualquer lugar, em casa ou um ginásio.
Existem muitas variantes do exercício "flexão de braços", algumas variantes requerem o uso de um banco como uma base para os braços de modo que você pode mover a carga de trabalho na parte inferior do músculo peitoral (comumente chamado de "baixo os músculos peitorais").

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Rosca martelo alternada ( com halteres )

Rosca martelo alternada: é um exercício ideal para o desenvolvimento da massa muscular do bíceps e braços. Um exercício ideal para maximizar o seu bíceps!

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Elevação lateral tronco inclinado sobre um banco

Elevação lateral tronco inclinado sobre um banco é um excelente exercício para treinar os músculos do ombro, especialmente a parte posterior do músculo deltóide.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Tração na barra ( Exercicios costas )

Tração na barra.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Abdução do quadril na bola suíça , exercicios musculação para gluteos


Abdução do quadril na bola suíça é um excelente exercício para manter a forma e o fortalecimento das nádegas.
Este exercício para as nádegas, é ideal para o fortalecimento dos
músculos Abdutores do quadril.


Assista o Video e bons treinos:

Treinamento - Rosca concentrada com halteres

Rosca concentrada com halteres é o exercício para bíceps ideal para concentrar o trabalho no músculo bíceps, em especial o "fundo".
Curl concentrado é um dos poucos exercícios para bíceps capazes de "isolar o músculo bíceps, por isso é um dos exercícios são preferidos porfisiculturistas , mas também dos esportistas amadores que precisam fortalecer estes músculos específicos.

Assista o video e bons treinos:

Treinamento - Peito, tríceps e ombros


Exercício para treinar peito, tríceps e ombros simultaneamente.

Assista o video e bons treinos:

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